2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1665 kcal
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脂質: 92.31g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 149.15g.
夕食: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Bamya, Sucuklu Kaşarlı Tost. 軽食/その他: Elma, Ülker Çikolatalı Gofret, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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