2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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886 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 42.26g | 炭水化物: 72.74g.
朝食: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%, Европром Крем Фиш Кальмар Рубленый, ВкусВилл Салат из Печени Трески , Белый Хлеб. 昼食: Вареное Яйцо. 夕食: KFS Твистер Джуниор. もっと...
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1803 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 運動マシン（速い） - 15 分, 運動マシン（低速） - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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