2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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525 kcal
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脂質: 13.59g | たんぱく質: 87.54g | 炭水化物: 8.10g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Süzme Yoğurt , Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Nescafe Sade. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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