2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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932 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 92.91g | 炭水化物: 40.87g.
朝食: Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Чай с Лимоном, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный. 昼食: Свиная Корейка (Целая, Постная), Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Exponenta Immuno Shot. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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