2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
1807 kcal
|
脂質: 85.01g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 141.45g.
朝食: Mr. Ricco Малиновое Варенье , Булка Бабка с Маком, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Жареные, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. 昼食: Рафаэлло Конфета, Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 夕食: Сырой Овощ, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. 軽食/その他: Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Сыр Маасдам, Массандра Портвейн Белый Крымский . もっと...
|
|
1724 kcal
|
運動:
スクワット - 2 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 5 分, 浴びる - 5 分, セックス - 30 分, Google Fit - 23 時間 3 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|