|
Ура,ем на 1300 и шаги (5-7км)
Минус 2 кг за 5 дней (отеки)
|
54.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
1323 kcal
|
脂質: 89.31g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 55.40g.
朝食: ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 25%. 昼食: Ясо Тофу Копченый, Помидоры, Яйцо Куриное, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Станция Молочная Творог 9%, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Сметана 25%. 夕食: Ясо Тофу Копченый, Простоквашино Сметана 25%, Гарнец Льняная Мука, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 25%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|