2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 103.8 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1277 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 164.10g.
朝食: Fresh Lemon Juice, Dried Prune, Oatmeal. 昼食: Guava, Pineapple , Vetkoek, Woolworths Turkey Pastrami, Walnuts, Lettuce Salad with Tomato. 軽食/その他: Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre, Honey , Peanut Butter, Albany Best of Both White Bread, Woolworths Avocado Oil , Tabasco Sauce, Chicken Breast Meat , Cauliflower Rice, Baumann's Lemon Creams. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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