2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
1230 kcal
|
脂質: 38.83g | たんぱく質: 84.34g | 炭水化物: 142.22g.
朝食: Merletto Конфеты с Вишней, Семга Слабосоленая, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 昼食: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Konti Mone Трюфель с Мятой, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Чай. 夕食: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Polar Треугольники Тресковые, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Нектарины, Olympus Греческий Йогурт 2%, Банан. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|