2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1869 kcal
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脂質: 105.33g | たんぱく質: 99.66g | 炭水化物: 128.10g.
朝食: Nescafe Gold Cappuccino, Basmati Rice (Cooked), Minced Lamb (Cooked, Grilled) . 昼食: Lamb Loin Chop, Basmati Rice (Cooked). 夕食: Lamb Loin Chop, Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Chocolate, McDonald's Junior Chicken Burger , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bakers Provita Plain Rice Cakes. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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