2015年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 6日:
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1461 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 168.38g.
朝食: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Овсяная Каша на Воде, Ашан Проростки Семян Пшеницы. 昼食: Булочка, Гороховый Суп, Мистер Салат Морская Капуста с Клюквой, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Батон, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Майонез, Апельсин, Хлеб Черный. もっと...
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1926 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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