2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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764 kcal
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脂質: 25.05g | たんぱく質: 33.28g | 炭水化物: 103.71g.
朝食: Air. 昼食: Buah Kiwi, Bin Bin Rice Crackers Original, ABC Saus Sambal, Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. 夕食: Bin Bin Rice Crackers Original, Teh Tawar, Buah Naga, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Mangga, ABC Kecap Asin, Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Telur, Bubur Nasi. もっと...
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1862 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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