2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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2054 kcal
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脂質: 78.42g | たんぱく質: 105.20g | 炭水化物: 174.56g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Leite Integral. 昼食: Heinz Maionese, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Batata Doce, Omelete. 軽食/その他: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Amendupã Paçoquinha (16g), Vinho Merlot, Vinho Merlot, Lacta Chocolate Ao Leite, Café. もっと...
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2667 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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