2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
1633 kcal
|
脂質: 68.94g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 193.04g.
朝食: Кофе (Эспрессо), Молоково Молоко 3,2%, Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес", Ярче Круассан с Шоколадной Начинкой. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из индейки. 夕食: Фунчоза с Овощами, Морковь по-Корейски, Ярче Рулетик с Маком, Лента Картофель Фри, Сметана 20%, Творог 5%. 軽食/その他: Belucci Зефир с Малиной. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|