2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1567 kcal
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脂質: 62.87g | たんぱく質: 162.50g | 炭水化物: 115.50g.
朝食前: Orgain Collagen Peptides + Probiotics. 朝食: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Premier Nutrition Chocolate Almond Cereal. 朝食後: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Lunch Mate Finely Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Sola Bagel. 夕食: World Table Ultimate Sicilian Pizza. 夕食後: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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