2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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4347 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 186.69g | 炭水化物: 752.84g.
朝食: 바람떡. 昼食: 바람떡, 오뚜기 3분 카레, 돈까스, 밥. 夕食: Storck Knoppers, 바람떡, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 코스트코 블루베리베이글. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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