2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1476 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 91.59g | 炭水化物: 158.43g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Ovo, Pão Francês. 昼食: Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito, Heinz Maionese, Bimbo Rap10 Tradicional. 夕食: Salada Vinagrete, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Qualitá Biscoito Maisena, Mabel Rosquinha Sabor Nata , Nescau Nescau com Leite. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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