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Boa tarde! Sempre fui magra, contudo, depois que casei entrei em uma compulsão alimentar surreal, já realizei tratamento com endócrino, nutricionista diversos e não obtive resultados, possivelmente é porque o problema está na cabeça, mas, ontem decidir me priorizar e dar um basta, estou me sentindo feia, gorda, cabelo feio, infeliz, espero atingir meus objetivos:
Metas
18/10 - 79 kls
25/10 - 78 kls
01/11 - 77 kls
08/11 - 76 kls
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1703 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 210.73g.
朝食: Balkis Manteiga com Sal Light , Mrs Taste Mel, Banana Brasil Banana da Prata, Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Regina Ovo Caipira. 昼食: Purilev Óleo de Canola, Sakura Shoyu Light, Geração Saúde Gergelim Preto, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Bauducco Cereale Biscoito Integral com Frutas, Rancheiro Rosquinha Chocolate. 夕食: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa. 軽食/その他: Sanavita Complete Whey Baunilha, Morangos, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Milani Pão Integral 12 Grãos Slim. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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