2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1584 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 128.73g | 炭水化物: 106.57g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, PowerBar Protein Plus Chocolate Nut, Getrocknete Pflaumen. 昼食: Leinsamen, DM Bio Hanfsamen Geschält , Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Seeberger Sesam Geschält, Ganye Getrocknete Sesamkerne, YFood Classic Choco. 夕食: Lidl Stremellachs Pfeffer, Rice Up Onigiri. 軽食/その他: PowerBar Protein Plus Cookies & Cream. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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