2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1854 kcal
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脂質: 71.08g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 257.29g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Frittata di Zucchine, Pizza Margherita, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Castagne Bollite, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: San Benedetto Cedrata. もっと...
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2226 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 座る - 20 分, 料理 - 20 分, 家事 - 40 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 24 分, テレビで見る - 6 時間, 読む - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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