2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1421 kcal
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脂質: 45.49g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Paleta Bovina Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, LeitBom Creme de Leite, Selecta Cobertura Fracionada Meio Amargo, Mavalério Chocolate em Pó 50%, Banana Prata, Ovo, Paleta Bovina Cozida, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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