2023年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.0 kg これまでの減量分: 10.3 kg.    残り: 1.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1321 kcal 脂質: 49.61g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 133.61g.   朝食: Diet Soda, Coffee, Scrambled Egg , Oranges . 昼食: 2% Fat Milk, Oranges , Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk) , Carrots , GFS Capri Vegetable Blend, Baked Breaded or Battered Fish. 夕食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). 軽食/その他: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Fillin. もっと...
3400 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に7.0 kg減量中

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