2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1545 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 42.75g | 炭水化物: 230.94g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Picanha, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Empadão de Frango. 軽食/その他: Gelato, Frimesa Doce de Leite, Banana Prata, Hart's Coco & Chocolate, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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