2023年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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806 kcal
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脂質: 21.75g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 83.54g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal Grain, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Herwell Herslim. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang. 軽食/その他: Pempek. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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