2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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149.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 69.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1756 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 119.56g | 炭水化物: 188.04g.
朝食: Café, Walmart Pão Francês Integral , Queijo Mozzarella, Jasmine Granola Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Ovo Mexido. 昼食: Fugini Molho de Tomate, Alcatra, Alface, Macarrão, Bom Gosto Feijão Carioca, Hortifruti Cebola Crua, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas, La Violetera Nozes sem Casca, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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