Alesha Hibatillah Rahmanの日記, 2023年 10月 12日

BB 90,7kg
LD 104cm
Lp 98cm
Lpl 120cm
LL 35cm
Lh 38cm
Lph 65cm
90.7 kg これまでの減量分: 3.1 kg.    残り: 20.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1608 kcal 脂質: 54.85g | たんぱく質: 89.70g | 炭水化物: 188.34g.   朝食: Ayam Goreng, Nasi Putih. 昼食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar, Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bawang Putih. 夕食: Onde Onde. 軽食/その他: Garuda Kacang Kulit, Pangsit Goreng, Batagor Batagor. もっと...
週に0.2 kg減量中

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Alesha Hibatillah Rahmanの体重の記録


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