2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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2770 kcal
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脂質: 101.77g | たんぱく質: 143.99g | 炭水化物: 315.64g.
朝食: Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 昼食: Macarronada. 夕食: Cacau Show Lá Creme Mezzo, Cacau Show Angel, Lugano Pastilhas de Chocolate Ao Leite Sabor Laranja, H2OH! Limoneto, Coca-Cola Coca-Cola, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Ruffles Batata Cheddar e Bacon, Mentos Mentos Fruit, Docile Pastilha Super Azedinhos, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Nestlé Chocotrio, Docile Docigoma Minhocas Azedinhas, Racine Biscoito Recheado Sabor Morango. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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