2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1594 kcal
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脂質: 94.86g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 103.90g.
朝食: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. 昼食: Liv Up Sobrecoxa Assada com Ervilha e Purê de Abóbora . 夕食: Liv Up Frango Desfiado Cremoso, Cenoura Assada e Brócolis no Vapor. 軽食/その他: Coco Seco, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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