2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1039 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 102.19g.
朝食: Piracanjuba Whey, Ovo Mexido. 昼食: Abacaxi, Vapza Carne Seca, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate, Angeloni Pão Doce com Coco, Linea Sucralose, Café com Leite Integral. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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