2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1103 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 60.69g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Rebanadas de Jamón, Mantequilla, Huevo, Café, Hacendado Leche de Almendras Zero. 昼食: Hacendado Chocolate Negro 72%, Manzana Golden, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). 夕食: Aceite de Oliva, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Queso Feta, Huevo. 軽食/その他: Aldi Anacardos Crudos. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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