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Pesagem do dia 11/10/2023: 85,7kg
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85.7 kg
これまでの減量分: 94.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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2014 kcal
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脂質: 96.23g | たんぱく質: 91.31g | 炭水化物: 197.80g.
朝食: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Jucurutu Queijo Coalho, Hemmer Mostarda Amarela, Sésamo Real Tahine, Maçã, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Tomates, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandarim Peta Mandarim. 夕食: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Manteiga (com Sal), Santa Helena Paçoquita Aveia Zero , Ovo. 軽食/その他: Musse de Chocolate, Hortifruti Bolo de Coco, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Bolo de Fubá. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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