2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1770 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 160.33g.
朝食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Pan 100% Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 昼食: Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 夕食: Hacendado Arroz Redondo, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Hacendado Macarrones, Hacendado Queso Azul, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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