2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1046 kcal
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脂質: 31.48g | たんぱく質: 51.12g | 炭水化物: 143.45g.
朝食: Melancia, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Melancia. 軽食/その他: Empada de Palmito, Nestlé Bombom Prestígio . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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