2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1294 kcal
|
脂質: 45.27g | たんぱく質: 152.69g | 炭水化物: 70.73g.
朝食: Café, Queijo Cottage, Pao proteico de frigideira. 昼食: Qualitá Alho Frito Picado, Agrião, Alface, Mix de sementes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Danone Iogurte Natural Desnatado , Mix de sementes, Sementes Chia Secas. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Farelo de Aveia, Porto Alegre Leite Desnatado Zero Lactose, Macadâmia, Café, Isofort Whey Protein. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|