2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1713 kcal
|
脂質: 57.32g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 215.70g.
朝食: Сухой Жареный Соленый Арахис, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Обычное Кофе, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 昼食: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Сухой Жареный Соленый Арахис, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриные Котлеты в Духовке, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Помидоры. 夕食: Изюм, Boombar Топпинг Шоколадный, Курага, Сыр Голландский, Каша Пшенная на Молоке, Dr. Korner Хлебцы. 軽食/その他: Watt-N Протеин, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|