2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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3693 kcal
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脂質: 137.67g | たんぱく質: 411.33g | 炭水化物: 200.27g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk, Oats, Princes Mackerel Fillets in Olive Oil, Ocean Sea White Fish Fillets. 昼食: Asda Beef Meatballs, Worldwide Foods Mexican Style Rice, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets. 夕食: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Aldi Pork Loin Steaks. 軽食/その他: Muscle Mousse Whey Protein, Aldi Whole Milk. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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