2023年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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765 kcal
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脂質: 19.07g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 48.68g.
朝食: Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 昼食: Nutrition Protein 33% Chocolate. 夕食: APPLIED NUTRITION Iso-Xp Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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