2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1797 kcal
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脂質: 73.90g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 215.09g.
昼食: Banane, Nissin Demae Ramen Huhn. 夕食: Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 軽食/その他: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kinder Choco Fresh, Aldi Nord Eiweißbrot, Croissant, Quarkbällchen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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