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You can exercise
You can eat like a bird
You can get a lot of sun
The biggest cause of holding onto fat = a constant state of stress
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107 kg
これまでの減量分: 103 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1344 kcal
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脂質: 62.24g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 144.98g.
朝食: Ciabatta, Boiled Egg. 昼食: Greens, German Style Potato Salad. 夕食: Tomato Chilli Sauce, Coffee with Milk, Woolworths Instant Chai Latte, Cauliflower Rice, Minced Beef. 軽食/その他: Mulberries , Strawberries , Soaked Brazil Nuts, Bakers Lemon Creams (2). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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