2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1239 kcal
|
脂質: 54.25g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 73.60g.
朝食: Вкуснотеево Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Кофе (Растворимый), Ecopennata Каша Высокобелковая, Alpro Кокосовое Молоко Barista. 昼食: Магнит Капуста с Морковью по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Вараксино Яйцо. 夕食: Кофе (Растворимый), Санта Бремор Фиш Мусс Лосось+Творожный Сыр, Creme Le Mare Лосось Рубленый Подкопченный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|