2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
1224 kcal
|
脂質: 44.56g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 150.87g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, ВДНХ Хлеб Картофельный с Луком, Leaftogo Collagen, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином . 昼食: Красный Октябрь Конфеты Маска, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Lipton Чёрная Смородина и Мята, NL International Коллаген, ВДНХ Хлеб Картофельный с Луком. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрная Смородина и Мята, NL International Коллаген, Соленушка Кобра, Виктория Винегрет. 軽食/その他: Дикси Слива, Голден Яблоко . もっと...
|
|
647 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 走る - 時速10km - 30 分, ヨガ - 1 時間 15 分, Apple Health - 21 時間 58 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|