2023年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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972 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 29.93g | 炭水化物: 131.16g.
朝食: Kristallzucker, Kaffee (Gemahlen), Milch (Vollmilch). 昼食: Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Gurke (mit Schale), Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gourmet Ziegenkäse , Milfina Streichfein Ungesalzen, SPAR Mohnflesserl. 軽食/その他: Banane, Storck Wiener Zuckerl, Hitschler Mini Hitschies. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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