2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1179 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 99.94g | 炭水化物: 86.56g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Яйцо. 昼食: Eattery Котлета из Щуки с Отварным Картофелем, Огурец (с Кожурой). 夕食: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Брокколи Тушеные, Болгарский Перец, Филе Индейки. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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