2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1461 kcal
|
脂質: 66.45g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 146.96g.
朝食: Dobra Kaloria Roślinna Kaszanka, Kasza Bulgur. 昼食: Alesto Królewska Mieszanka Orzechów , Biedronka Jabłko, Gruszki. 夕食: Światowid Ser Cheddar, Słonecznik, Zupa Krem z Dyni. 軽食/その他: Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem , Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Szczypiorek, Zielona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|