2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1592 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 222.41g.
朝食: Okul öğle yemeği, Okul kahvaltım. 昼食: Bakraç Yarım Yağlı Yoğurt, Maydanoz, Salatalık. 夕食: Ayran, Şehriyeli Pilav, İmam Bayıldı. 軽食/その他: Trabzon Hurması, Nar, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem Şekeri. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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