2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1749 kcal
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脂質: 65.32g | たんぱく質: 139.99g | 炭水化物: 152.21g.
朝食: Kinder Bueno White, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: SPAR Natur Pur Bio-Jogurt Griechischer Art, Schär Mehl Farine, Felix Ketchup ohne Zucker, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Kinder Bueno, Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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