2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1800 kcal
|
脂質: 67.17g | たんぱく質: 135.95g | 炭水化物: 146.47g.
朝食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Руккола, Бондюэль Маслины без Косточки, Жареное Яйцо, Помидоры, Favorit Сыр для Жарки и Гриля. 昼食: Яблоко, Грейпфрут, Индейка в Листе Магги , Яблоко Семеринка. 夕食: Индейка в Листе Магги , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. もっと...
|
週に7 kg減量中
|