2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1209 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 155.00g.
朝食: Sunpride Pisang Single. 昼食: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Siantar Top French Fries 2000, Burger King Chicken Strips, Burger King Chicken Strips. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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