Ne17の日記, 2023年 10月 11日

2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 25.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:

1974 kcal

脂質: 114.00g | たんぱく質: 133.87g | 炭水化物: 104.99g. 朝食: Café com Açúcar. 昼食: Salada de Maionese, Kafta. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. 軽食/その他: Café Expresso, Queijo Meia Cura. もっと...

2340 kcal

運動: Esteira - 10 分, Musculação - 30 分, 休憩 - 17 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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