2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1460 kcal
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脂質: 66.11g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 117.76g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Кальмар Сушеный, PINAR Копченая Индейка, Раумэна Бездрожжевой Хлеб Буханочка Ржаная. 昼食: Суп Грибной, Запеченные или Жареные Креветки, Простой Креп. 夕食: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Помидоры, John West Тунец Филе в Собственном Соку, Мираторг Пельмени Домашние, Milka Waffelini. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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