2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.1 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1905 kcal
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脂質: 103.21g | たんぱく質: 121.81g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Яйцо, Творог 9%. 昼食: Белый Хлеб, 365 Дней Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки, Рис. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Апельсин, Свекла Вареная, Сыр. 軽食/その他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный Крем-Брюле. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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